O dia-a-dia das famílias é repleto de desafios, muitas vezes não há tempo para respirar tudo segue em piloto automático e as emoções tomam conta da casa, fazendo com que se entre num campo minado onde, sem atenção, tudo entra em ebulição.

A forma como os pais lidam com as suas emoções e desafios diários é um sinónimo de como tendem a agir nas suas relações. O que se assume determinante na forma como os filhos vão lidar com a sua própria vida emocional e relacional.

Tudo isto contribui para o tipo de resposta que temos num final de dia cansativo para todos, onde a impaciência, a frustração e, por vezes, o desespero se instalam.

A forma como tudo isto é percebido pelos mais pequenos, determina a sua relação consigo mesmo e com o mundo.

Cultivar a atenção plena, a compaixão, a aceitação e a paz familiar é o convite para esta sessão.

Uma sessão onde as práticas Mindfulness serão o mote para que a consciência se possa expandir e a rotina passe de um “filme de terror”, a uma aventura de desafios conscientes e convites a observação daquilo que acontece momento a momento.

Maria Garcez
Psicóloga Clínica

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